Terça-Feira

Terça-feira sem graça não chove, não tem sol. Ontem foi uma correria meu filho com febre acho que era a garganta (o médico disse que é mas tenho minhas dúvidas) pode ser os dentes nascendo, sei lá hoje ele ta sem febre mas enjoado ainda.

Minha perdição, ontem enquanto esperava o médico atender meu filho eis que aparece meu marido com uma barra de suflair (duo) Amoooooo ai não resisti, comi tudo e depois pra não me sentir mal falei que foi porque euu tava nervosa, tava nada meu filho ja tava melhor mas agora ja foi fazer o que recomeçar.

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Diet e Light

O que é diet?
Diet é uma palavra inglesa que significa dieta. Os alimentos diet são preparados com a finalidade de atender necessidades específicas, doenças que necessitam de uma redução ou exclusão nos níveis de açúcar, sódio, colesterol, por exemplo, o diabetes, onde os níveis de açúcar devem ser reduzidos. São usados adoçantes no lugar do açúcar. Um alimento diet pode conter a mesma quantidade de calorias ao seu similar, como é o caso do chocolate, que muitas vezes é tão calórico quanto o convencional por ter uma quantidade alta de gordura, mas há a redução do açúcar, o que o torna um produto diet. Em geral todo produto diet tem bem menos calorias e é indicado para regimes de emagrecimento.

E o que é light?
Os alimentos light não têm por objetivo atender a necessidades específicas. Sua composição reduz calorias para fins de emagrecimento e manutenção da boa forma. Devem apresentar redução de 25% do valor calórico em um ou mais nutrientes em relação ao convencional.

A maionese light é um exemplo, há uma redução na quantidade de calorias sendo mais saudável atendendo as necessidades de quem quer manter a forma.

Tome cuidado com a balança!
Os diet e light podem reservar surpresas na balança se consumidos de forma errada. Muitas pessoas acham que eles não engordam e acabam consumindo com exagero. Esses alimentos contêm calorias e podem engordar, sim! Não pense que eles possuem poder emagrecedor.

Novo Peso e foto...

Peso: 64,400

rumo aos 62

"O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos." (Paulo Coelho)

Peso novo isso porque a dona "M" apareceu. Mas não tenho TPM ja aprendi a controlar bem. Consegui sair da casa dos 65 , apesar que minha meta era perder 1 kilo essa semana mas estou meio inchada, mesmo assim estou mega feliz.

Bom quanto ao peso tudo ótimo, estou com um pequeno probleminha nunca gostei de tirar foto de corpo inteiro, complexo com o peso, mas agora quero uma foto pra comparar, já procurei em todos os arquivos e nada, as fotos de corpo inteiro que tenho estava grávida ai não vale.

To postando essa foto de hoje não liquem para o rosto eu tinha acordado uns minutinhos antes. Vou continuar procurando e quando atingir meu objetivo de 62 eu coloco o antes e depois...

Quero agradecer o apoio de todas sem vocês seria impossível.

Tenham uma ótima semana

Pense com ousadia. Quanto mais ousado o pensamento, melhor.
Espere maravilhas, não no futuro, mas agora.
Acredite que nada é bom demais.
Não permita que coisa alguma atrapalhe ou impeça você.

Findi sem JACADA

Sempre tento fazer um mini desafio comigo mesma mas é difícil, mas esse final de semana vai ser diferente (vou tentar).

Segunda tem pesagem e quero cumprir minha meta da semana então não da pra descuidar agora.

Um ótimo fim de semana a todas...

Dando um giro pela net encontrei 10 dicas para um emagrecimento saudável.
Tudo bem que já estamos cansadas de ler diversas coisas para ajudar na dieta mas não custa reforçar.


1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Bolo, boa forma,

Ola meninas.

To fazendo algumas mudanças no meu cantinho então não reparem a bagunça fiz algumas visistas e é tão bom ver os resultados positivos. Da um ânimo pra continuar. hoje comprei a boa forma adorei tem uma dieta muito boa de emergência que qualquer hora vou tentar mas nada radical demais não se preocupem o cardapio é bem elaborado tem opções e tem um chá emagrecedor deve ser terrível pra tomar mas se ajudar vale o sacrifício

Hoje é aniversário de 1 ano do meu filho Enzo (minha vida e a razão dos meus 10 kilos a mais rsrsrsr) então fiz um bolo não vou fazer festa, fiz o bolo pro pessoal de casa.,

Nossa o tempo passa tão rápido eu lembro certinho as dores que eu senti pela manhã enquanto lavava roupa, era uma colica chata e ele não parava de se mecher então minha sogra achou melhor me levar no médico só pra tirar a dúvida (detalhe: pelo ultrassom o nascimento seria dia 04 de dezembro, pelas minhas contas 21 de novembro) chegando no hospital fiz o toque me internaram às 12h45 min, o Enzo nasceu às 13H20 min do dia 17 de novembro de 2008. Nossa foi emocionante doeu pra caramba (foi parto normal, 3,600Kg )... mas depois vale a pena.

Vou fazer um treino que tem na revista e vou tentar caminhar essa semana. Continuo com a R.A mas vou ter que comer um pedacinho do bolo que não ficou bonito (porque o forno é torto), mas sempre fica gostoso.

Bjus

Em reforma

Gente prometo que amanhã faço minhas visitas diárias

bjus